Capítulo 3 – O impacto da bola suíça nas disfunções do assoalho pélvico

Autores: Yara Graciela da Silva Gomes, Lorena Carneiro de Macedo, Maria de Lourdes Fernandes de Oliveira

Resumo: O assoalho pélvico é um conjunto de partes moles que fecham a pelve, sendo formado por músculos, ligamentos e fáscias. Suas funções são de sustentar e suspender os órgãos pélvicos e abdominais, mantendo as continências urinárias e fecais. Um assoalho pélvico saudável tem um bom tônus e elasticidade. Entretanto, a idade, a falta de exercícios em geral, e mesmo a gravidez e o parto fazem com que esses músculos fiquem mais fracos, o que pode dar início a uma incontinência urinária. Com os músculos do assoalho pélvico enfraquecidos, os órgãos pélvicos podem sair de suas posições normais ocasionando disfunções. Durante a gravidez, a musculatura do assoalho pélvico sofre um prolongado teste de resistência ao sustentar além dos órgãos pélvicos, o bebê, o novo útero e todos os demais anexos embrionários. Com o avançar da idade na menopausa, as taxas do hormônio estrogênio decaem, o que vai ocasionar rapidamente o enfraquecimento do assoalho pélvico. A força muscular é então adquirida através da prática de exercícios específicos, para o assoalho pélvico, baseados no preceito de que os movimentos voluntários repetidos proporcionam aumento da força muscular, do relaxamento, da coordenação e da habilidade através dos movimentos. A bola suíça é um instrumento utilizado para o retreinamento dos músculos enfraquecidos como a hipotonia dos músculos do assoalho pélvico. Os exercícios são funcionaise podem ser realizados de várias maneiras, pois a bola suíça é considerada como um instrumento indispensável e intermediário ideal para os movimentos no treino dessa musculatura.